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トータルケアサロンあおきオーナーの徒然記

私が経営しているエステサロンのお店の中で日々おきているビックリするようなことから最新のダイエット他、美に関する情報を発信しています。

お知らせ

一昨日、新しいホームページを立ち上げました
あおきオリジナルのプロテインのサイトです。

かなり詳しく、書いてるつもりですので、良かったら覗いて見てください

アドレスは http://www.asunet.ne.jp/~mmlksora/ です

私のダイエット体験写真も載せてます

かなり笑えますので、、一度見てみて下さい。

オリジナルプロテインの写真はこれです。

よろしく、お願い致します、、。
プロテイン

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ダイエット | コメント:0 | トラックバック:1 |

ジュリーのたそがれ、、、、。

ジュリーたそがれ
皆さん、こんにちは、トータルケアサロン あおき の看板犬?とまでは行かないけど、
あおきに住み着いて8年になります、

妻?のマリンのあまりの強さにに手を焼きながら、、もう8年、ちょっとたそがれてます。

このまま、歳を取っていくのかと思うと、、どうしたものか、、。

せめて、一人の時間を大切に、、と、気づいたこの頃、、
こうして一人でたそがれるのに、喜びを感じるようになりました、、。

又、登場しますので、、その時はよろしくお願い致します、、。
ジュリーとマリン | コメント:0 | トラックバック:0 |

久しぶりに登場となりました、トータルケアサロン あおきの看板犬?のジュリーとマリンです
長らぅ、出してもらえなかったので、あっという間に年をとりまして、、もう8歳です、人間でいえば、、ここのお店のご主人さまを追い抜いてしまってるのかも知れません、
本当に月日の経つのは早いもので、、もう8年目、、早いですね、、
皆様も、月日が経つのは早いので、、悔いがないように毎日生きて下さいね、、
私たち二人からのお願いです、また、登場できるのを祈ってます。











お久しぶり

未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 |

食物繊維

こんにちは、
今回の更新は少しだけ、いつもより早く出来たと思います。でも、、遅いかも、、。
これって、あおきのブログでは画期的な事で(本当はこれより早いのが
普通)なんでしょうが、、。

前回、あおきオリジナルプロテインについて書き、その中でも、内容成分について
その中でも、空腹感をなくすために取り組んだ食物繊維の事について書きましたが、
ほんの一部分しか触れてませんでした。

前回はなぜ、お腹が空かないかと言う事について書きました、食物繊維がとっても
いい働きをしてくれるって書きました。サイリウムがたくさん入ってて、
便通も良くしてくれる事についても書きました。

今回は食物繊維が持つその他の力について書きたいと思います。
食物繊維は皆さんご存知のように、今第6の栄養素として大変注目されてます

便通を良くしてくれること
あと、コレステロール成分をくっつけて体外に排泄する力も持ってます
また、食べ物の急激な体内への吸収を防いでくれて、血糖値の急激な上昇を
防いでくれます

それとおなかの中で膨らんで空腹感を和らげてくれる
いい事ずくめです、、。

でも、こんなに優秀な働きをしてくれる食物繊維も、その力を十分に
発揮するためには、水分が必要となってきます

折角の食物繊維が持つ素晴らしい働きも水分あっての事、、。。
とても大事になってきます。

それは、食物繊維は水分があって初めて、おなかの中で膨らんで、空腹感を
防いでくれます、つまり、水分が少なかったら、反対に便通を妨げるかも
しれないんです、、と言うより妨げます。

水分を含まない、水分量が足らない食物繊維は反対にお腹の中で固まってしまい、
腸の中で渋滞を起こして、つまるところ、便秘と言う形になります。
せっかく、便通をよくする為に飲んでるプロテインもその力を十分に発揮できない
事になります。あおきオリジナルのプロテインの力を十分に得るためにも
水分摂取を心がけてもらいたいものです、、。

ちなみに、一日に必要な水分量としては、、一日2リットルを目安に摂取するように
いろいろな方が言われてます。

それに私たちのエステサロンでも、水分を
2リットル以上心がけて、摂取してる人の方が体重の落ち方が早いように思えます。
と言うより早いみたいです。





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